Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 33,10g | Prot: 73,53g | Karb: 148,10g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Shake Chocomint, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Bayam, Tomat, Telur, Tomat, Telur, Bayam, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Makan Malam: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Tahu. Camilan/Lainnya: Apel, Gula Pasir, Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Herbalife Nutrishake, Captain Oats Rolled Oats, Herbalife Shake Chocomint, Madu, Pisang. lagi...
|
|
1316 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayasalshaa
|