|
turun lg sedikit setelah sebulan memanjakan tubuh 😀
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 60,40g | Karb: 302,17g.
Makan Pagi: Kurma, Sunpride Pisang Single, Roti Gandum, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Makan Siang: Pisang, Jeruk Keprok, Asinan, Chia Seed. Makan Malam: Tahu Kukus, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Van Houten Coklat Bubuk, Gula Merah, Madu, Tahu Goreng, Keripik Jagung Tortilla, Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|