|
selasa pagi siap ...
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 25,42g | Prot: 108,23g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cooked Egg White. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Malam: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Watermelon, Unsweetened Iced Tea, Iced Tea, Starbucks Americano. lagi...
|
|
238 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 26 menit, Google Fit - 23 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|