Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 37,27g | Karb: 74,41g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Bayam. Makan Malam: Tahu, Telur, Bayam, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Pepaya, Jeruk. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kadekyogiastini.pcc
|