Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 66,89g | Prot: 98,90g | Karb: 96,56g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Monster Energy Ultra Violet, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Makan Siang: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Chuchu Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Água de Coco, Paredes9 Pão Low Carb Parmesao, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|