|
udah 2 hari surplus terus 🤣🤣 , maklum menjelang mens , aku gk tahan sih soalnya supaya mens nya lancar 🤣
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 132,11g | Karb: 308,85g.
Makan Pagi: Silver Queen Coklat, Apel, Garuda Pilus, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Siang: Tempe, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Merah. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Camilan/Lainnya: Bubur Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|