Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 61,81g | Karb: 191,83g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Kecambah, Tahu. Makan Siang: Cumi-cumi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Ikan Gurame. Makan Malam: Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jambu Air, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Kecambah, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: Filma Minyak Goreng Filma, Otak-Otak, Tahu Goreng, Mentega, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Apel (tanpa Kulit), Bakwan. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|