Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 107,41g | Prot: 180,90g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Mamão Papaia, Ovo, Batata Doce. Makan Siang: Cenouras, Beterrabas, Alface, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Entrevero, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam, Angkat Besi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|