Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 43,65g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: Buah Pir, Minum Smoothie Buah. Makan Siang: Telur Rebus, Ayam, Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Pakcoy, Pisang. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Monde Milk Marie Biscuits (25g), Kue Nastar, Monde Serena Egg Roll. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aini_sexy
|