Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 83,29g | Karb: 194,97g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Bakwan, Nila (Ikan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Makan Siang: Tahu Kukus, Bamboe Bumbu Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Tomat Merah, Sayur Campuran, Nasi Merah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Semangka, Kerupuk Asin, Lemon, Madu, Semangka, Kue Bolu, Bakwan, Tape Singkong, Jeruk, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|