Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 55,76g | Karb: 61,21g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pakcoy, Sawi Putih. Makan Malam: Rujak, Telur Rebus, Kangkung. Camilan/Lainnya: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bengkoang, Nanas, Pepaya. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Low Impact For Obest - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Progresny brp bulan kak ?
03 Jul 20 oleh anggota: park yoo ra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|