Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 166,89g | Karb: 177,25g.
Makan Pagi: Egg, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Nonfat Frozen Yogurt. Makan Malam: Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Beef Steak, Corn, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|