Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 33,49g | Karb: 81,25g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Bayam, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Jagung Rebus, Tahu, Bayam, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Asam Jawa, Jeruk. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kadekyogiastini.pcc
|