Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 85,62g | Karb: 201,39g.
Makan Pagi: Kopi Biasa. Makan Siang: Perkedel Jagung, Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Hitam, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Dadar Gulung. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Hitam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Adem Sari Ching Ku. Camilan/Lainnya: Apel, Arnott's Shapes Cheezy. lagi...
|
|
318 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan James.permenas
|