Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 44,63g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Pepaya, Jagung Rebus. Makan Siang: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Bayam, Nasi Merah, Tahu Goreng. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Ayam Goreng, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Bakso Ikan, Gula Merah, Selada Kol, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, HIIT - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|