Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 52,10g | Karb: 131,82g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Kubis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Ceplok, Sosis Ayam, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pancake Durian. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
workout fullbody - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheayuni
|