Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
757 kkal
|
Lemak: 27,52g | Prot: 34,87g | Karb: 97,28g.
Makan Siang: Ayam Goreng, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Urap, Putih Telur Matang, Kepiting. Makan Malam: Blue Band Mentega, Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Tomat Merah, Sambal Matah, Kecambah, Oncom. Camilan/Lainnya: Pisang, Nanas, Sidomuncul Kunyit Asam, Kikil, Nanas. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asmaulhsnh_
|