Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 47,17g | Karb: 127,31g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Salad Buah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Matah. Makan Malam: Nasi Goreng, Pancake Durian, Telur Asin, ABC Saus Sambal , Ikan Patin, Jeruk. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
workout fullbody - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheayuni
|