Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 154,41g | Prot: 85,68g | Karb: 56,58g.
Makan Malam: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Cimory Yogurt Stroberi, Salak, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siska 107
|