Jurnal TonyFar, 01 Jul 20

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020

104,9 kg Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 01 Juli 2020:

750 kkal

Lemak: 33,00g | Prot: 60,80g | Karb: 48,00g. Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Kylling halv grillet 200g. lagi...

2809 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan TonyFar