Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 28,52g | Karb: 168,69g.
Makan Pagi: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Cilok. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Frestea Frestea Markisa, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviardy
|