|
pengen cerita dikit... udh 3bulan selama pandemi gak pernah ketemu guru LES anakku, pas tadi baru ketemu lagi. di bilang aku sakit bukan kok kurusan ? duh.. berasa kaget n seneng.. dietku berhasil. aku bilang iya aku sakit karna kaki emang keseleo bekas workout. pas nyampe rumah pengen nimbang eh.. baru sadar timbangan nya rusaaaakk . tapi, jadi ngaca mulu apa iya kurusaan 😁🤣🤣
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 12,36g | Prot: 25,08g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Kerupuk Asin, Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|