Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 90,34g | Prot: 95,66g | Karb: 222,53g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Soto Mie, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Tahu Isi, Seblak. Camilan/Lainnya: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhilla Setianingrum
|