Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 8,55g | Prot: 34,26g | Karb: 92,20g.
Makan Pagi: Apel Merah Lezat, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Kobe Boncabe, Selada. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kobe Boncabe. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitinurc
|