Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 28,74g | Prot: 49,83g | Karb: 157,18g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Susu, Yogurt Polos Susu Murni, Pisang. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Tempe Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Putih Telur Matang, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hendraktb
|