Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 83,63g | Karb: 150,24g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . Makan Siang: Banana, L-Men 2 Go Chocolate. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Finna Sambal Pedas, Firm Silken Tofu , Guava, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|