Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 145,03g | Karb: 271,86g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell 7-Layer Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 45 menit, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hope you’re hanging in there Chris!! I thought of you ordering fresh rolls at Vien Dong!! Stay safe and be well 👋🏽🤙🏽
29 Jun 20 oleh anggota: CMC444
|
Nice to have you back, JS!
29 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Well ello poppet!! My fave ever! 🙌🏻
29 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
29 Jun 20 oleh anggota: Erquiaga
|
29 Jun 20 oleh anggota: Erquiaga
|
Yes, it worked! I’ve been waiting patiently for Jonny to return and there he is! 🏴☠️
29 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Lol your building plan is the other way around right? 😉
29 Jun 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|