Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 19,54g | Prot: 49,62g | Karb: 98,95g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Naraya Oat Choco. Makan Siang: Cumi-cumi, Nasi Putih, Mie, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). Camilan/Lainnya: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|