Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 48,10g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: Lettuce, Carrots, Bakwan, Breaded Ground Pork or Patty, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Siang: Potato Croquettes, Potato Croquettes, SuperIndo Potato Croquettes, Puffed Rice, Steamed or Boiled Shrimp, Bamboe Tom Yum. Makan Malam: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Camilan/Lainnya: Almonds . lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toofattoodie
|