Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 76,13g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Banana Fritter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Dried Chia Seeds , Fuji Apples, Orange, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Chinese Turnip Cake. Makan Siang: Yellow Fit Kitchen Indian Chicken Curry with Briyani Rice. Makan Malam: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Turnip Cake, Cucumber, Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Indonesian Pukis Cake. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|