Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 59,64g | Karb: 120,81g.
Makan Pagi: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Abon Sapi, Ikan Bandeng Goreng, Kokita Sambal Terasi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marissaoktalia
|