Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 146,24g | Karb: 182,19g.
Makan Siang: Tumis Buncis, Saus Tomat, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Batagor Batagor, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umaraf
|