Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 73,16g | Karb: 85,76g.
Makan Pagi: Maple Syrup, Лидкон Овсяноблин Мой, Coffee with Cream. Makan Siang: American Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Cooked Carrots, Ground Turkey (Cooked), Zucchini . Makan Malam: Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Простоквашино Ряженка 4%, Almonds, Bing Cherries. lagi...
|
|
197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila0815
|