Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 84,48g | Karb: 122,86g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Kecambah, Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Rebo Kuaci Milk Flavor. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pckry
|