Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 46,72g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Nanas, Apel (tanpa Kulit), Wortel. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|