Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 17,40g | Prot: 44,53g | Karb: 149,77g.
Makan Pagi: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Merah. Makan Malam: Quaker Oat Cookies, Sup Kerang (Kental). Camilan/Lainnya: Pisang, Otak-Otak. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nprinta
|