|
Hari ini puasa, eh malemnya malah makan banyak. Diajak malming makan lagi diluar. tanggal segini biasanya gak bisa nahan nafsu makan, harus gimana ???😨
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 68,73g | Karb: 185,19g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang, Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Ketupat, Sate Kambing, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
berat badan stabil
|