Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 66,30g | Prot: 66,05g | Karb: 201,65g.
Makan Pagi: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Скумбрия Отварная, Вода. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Makan Malam: Сельдь Соленая, Красные Помидоры, Жареный Картофель. Camilan/Lainnya: Вода, Клубника, Вода, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Чай, Монетный Двор Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури Вишня, Абрикос, Травяной Чай. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|