Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 125,95g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Pita Bread, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Undiluted, Canned), Roast Beef Sandwich. Makan Malam: Cauliflower , Olive Oil, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lite Beer. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|