Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 55,32g | Karb: 179,71g.
Makan Pagi: Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Tempe Kukus, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Lontong, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kraft Real Mayonnaise, Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Uduk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MY_umar
|