Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 85,55g | Karb: 49,60g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Alpukat, Kacang Rebus, Ikan Layang, Telur Rebus, Kerang Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dina_afy
|