Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 73,96g | Karb: 97,02g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Putih Telur, Buncis. Makan Siang: Gula Merah, Kelapa, Kecambah, Kubis Brussel, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Ikan, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng. Makan Malam: Kelapa, Ikan Layang, Kacang Panjang Hijau, Kubis Brussel, Bayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya. lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|