Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 138,85g | Karb: 285,30g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry. Makan Siang: Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Mandi - 45 menit, Tidur - 13 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|