Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 150,82g | Karb: 174,85g.
Makan Pagi: Artisan Fresh French Baguette, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Publix Red Seedless Grapes, Roast Beef Sandwich. Makan Malam: Italian Bread , Priano Lemon Caper Sauce, Bacon, 365 Collard Greens, Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Cod, House Salad. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|