Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 35,77g | Prot: 95,95g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Papaya, So Good Almond Milk (Unsweetened), Raspberries , Banana, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Makan Siang: Chicken Sausage, Korean Cabbage Kimchi, Jawara Saus Sambal, Ketchup , Cos or Romaine Lettuce, Cabbage, Burgreens Whole Wheat Hot Dog Bun. Makan Malam: Cooked Duck Egg, Indonesian Gurame Fish, Green String Beans, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|