Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 51,79g | Karb: 284,85g.
Makan Pagi: Mie Telur Kering, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Goreng, Pisang. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Tidur - 11 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Memasak - 2 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanah260992gamail.com
|