Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 74,16g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Super Bihun Super Bihun Kuah, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Pecel, Kubis, Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kismis (tanpa Biji), Pisang, HiLo Swiss Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pepaya, Edamame, Cimol, Roma Marie Susu. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Google Fit - 22 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|