Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 30,89g | Prot: 69,54g | Karb: 135,56g.
Makan Pagi: Melon, Pepaya, Chicken Nugget. Makan Siang: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|