Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 48,50g | Karb: 155,11g.
Makan Pagi: Jus Wortel, Keju Parmesan Parut Kering, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pastel, Nasi Merah, Semur Daging. Makan Malam: Tempe Goreng, Nissin Gekikara Ramen. Camilan/Lainnya: Pastel, Bakwan. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nprinta
|