Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2577 kkal
|
Lemak: 92,77g | Prot: 140,32g | Karb: 305,62g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Makan Malam: Dairy Queen Triple Chocolate Brownie Treat, Dairy Queen 1/2 lb. Cheese GrillBurger. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Bonsai Training - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|